RÜCKENFIT & WIRBELSÄULENGYMNASTIK

Immer häufiger wird über Rückenschmerzen geklagt. Umso wichtiger ist es, diesen gezielt zu trainieren.

Die Wirbelsäulengymnastik stärkt Ihre Rückenmuskulatur und hilft, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Unser Ziel dabei ist Ihre Beweglichkeit. Durch das Mobilisieren der Wirbelsäule können Sie eine größere, schmerzfreie Bewegungsfreiheit erreichen. Spezielle Übungen kräftigen die Muskeln im Wirbelsäulenbereich und sorgen dafür, dass Gelenke entlastet werden.

Zwar liegt der Fokus in der Wirbelsäulengymnastik auf dem Rücken. Dehnungs- und Kraftübungen sollen aber gleichzeitig auch Arme und Oberkörper in Form bringen, so dass die Wirbelsäule durch alle Muskelgruppen unterstützt werden kann.

PRÄVENTIONSKURSE WERDEN IN DER REGEL VON DER KRANKENKASSE BEZUSCHUSST.